Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

С 17 по 23 марта 2025 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Она приурочена ко Всемирному дню здоровой ротовой полости – 20 марта.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета.

Правила, которые нужно соблюдать для сохранения здоровой полости рта:

• Чистите зубы минимум два раза в день: утром  и вечером. 
• Используйте зубную щетку не дольше двух-трех месяцев. Лучше выбирать щетки средней или мягкой жесткости. 
• Продолжительность чистки зубов не менее 2 минут.
• Полезно пользоваться зубной нитью  (флоссерами) после каждого приема пищи. Нить помогает очищать межзубные пространства от остатков еды и предотвращает образование налета.
• Откажитесь от курения. Табак вызывает заболевания десен и ускоряет формирование зубного камня. Компоненты сигаретного дыма оседают на эмали, приводя к её потемнению.
• Следите за питанием. Постарайтесь уменьшить употребление вредных для зубов продуктов, таких как сладости, продукты с высоким содержанием углеводов, газированные напитки и алкоголь.
• Регулярно посещайте стоматолога.
• Обращайтесь к специалисту сразу, если заметите белые пятна на зубах. Это часто сигнализирует о начальной стадии кариеса. Раннее лечение кариеса эффективно и безболезненно, тогда как в запущенной форме зуб может потребовать удаления.

Внимательно следите за здоровьем ротовой полости своих детей. 

• Изучите состав воды своего региона. Слишком низкое и слишком высокое содержание фтора в воде может ухудшать качество формируемой эмали. 
• Помогайте прочищать зубы детям как можно дольше. Доказано, что дети младше 9 лет не могут самостоятельно поддерживать гигиену на должном уровне.
• Будьте осторожны с употреблением минеральной воды на постоянной основе. Изучите ее состав. Некоторые представители этого напитка содержат большое количество фтора. Избыточное употребление может стать причиной флюороза.
• Исключите сладости в большом количестве. Отдавайте предпочтение лакомствам с ксилитом. 
• Используйте пасты с фтором в соответствии с возрастом ребенка.